id_71423 Она убрала выпирающий живот просто усмирив инсулин.

Висцеральный жир и такой гормон, как инсулин - именно они влияют на отложения жира в области живота
Это все хорошо , но как угомонить этот гормон и сделать так, чтоб ушел живот?

Вот несколько правил:
[id152827380|Показать далее...]

Она убрала выпирающий живот просто усмирив инсулин.

Висцеральный жир и такой гормон, как инсулин - именно они влияют на отложения жира в области живота
Это все хорошо , но как угомонить этот гормон и сделать так, чтоб ушел живот?

Вот несколько правил:
[id152827380|Показать далее...]

Читать полностью
id_71421 Три крутых блюда из картошки 👍

У вас точно найдется повод, чтобы приготовить одно из этих блюд! Наши вариации на тему картошки не только необыкновенно простые, но и бессовестно вкусные!

1. Сладкий картофель фри в духовке

Ингредиенты:

Сладкий картофель — 2 шт.
Морская соль — 1 щепотка
Молотая сладкая паприка — ½ ч. л.
Оливковое масло — 1 ст. л.

Калорийность на 100 г — 88 ккал

Приготовление:

Нарежьте картофель клиньями или соломкой.
Смешайте все компоненты.
Выложите на противень в один слой.
Запекайте (190 °C) 20-30 минут.

2. Картошка “Гармошка”

Ингредиенты:

Картофель — 4 шт.
Грудинка — 100 г
Твердый сыр — 100 г
Сметана — 2 ст. л.
Укроп — 4 веточки
Соль — по вкусу
Черный перец — по вкусу

Калорийность на 100 г — 194 ккал

Приготовление:

Сделайте несколько глубоких надрезов на каждом клубне.
Поместите в надрезы ломтики грудинки.
Посолите и поперчите.
Запекайте (190 °C) 40-50 минут.
Полейте картофель сметаной.
Посыпьте тертым сыром.
Запекайте еще 5-7 минут.
Украсьте укропом.

3. Запеканка-драник

Ингредиенты:

Картофель (тертый) — 900 г
Фарш — 450 г
Репчатый лук (измельченный) — 1 шт.
Куриное яйцо — 3 шт.
Молоко — 120 мл
Твердый сыр (тертый) — 230 г
Соль — 1 ч. л.
Черный перец — ½ ч. л.
Растительное масло — для жарки

Калорийность на 100 г — 155 ккал

Приготовление:

Обжарьте фарш с луком до полуготовности.
Взбейте молоко, яйца, соль, перец и 115 г сыра.
Выложите картофель в форму, предварительно отжав.
Распределите сверху фарш.
Распределите яичную смесь.
Посыпьте оставшимся сыром.
Запекайте (180 °C) 30 минут под фольгой.
Удалите фольгу и запекайте еще 7 минут.

Приятного аппетита!

#лучшие_подборки@bon

Три крутых блюда из картошки 👍

У вас точно найдется повод, чтобы приготовить одно из этих блюд! Наши вариации на тему картошки не только необыкновенно простые, но и бессовестно вкусные!

1. Сладкий картофель фри в духовке

Ингредиенты:

Сладкий картофель — 2 шт.
Морская соль — 1 щепотка
Молотая сладкая паприка — ½ ч. л.
Оливковое масло — 1 ст. л.

Калорийность на 100 г — 88 ккал

Приготовление:

Нарежьте картофель клиньями или соломкой.
Смешайте все компоненты.
Выложите на противень в один слой.
Запекайте (190 °C) 20-30 минут.

2. Картошка “Гармошка”

Ингредиенты:

Картофель — 4 шт.
Грудинка — 100 г
Твердый сыр — 100 г
Сметана — 2 ст. л.
Укроп — 4 веточки
Соль — по вкусу
Черный перец — по вкусу

Калорийность на 100 г — 194 ккал

Приготовление:

Сделайте несколько глубоких надрезов на каждом клубне.
Поместите в надрезы ломтики грудинки.
Посолите и поперчите.
Запекайте (190 °C) 40-50 минут.
Полейте картофель сметаной.
Посыпьте тертым сыром.
Запекайте еще 5-7 минут.
Украсьте укропом.

3. Запеканка-драник

Ингредиенты:

Картофель (тертый) — 900 г
Фарш — 450 г
Репчатый лук (измельченный) — 1 шт.
Куриное яйцо — 3 шт.
Молоко — 120 мл
Твердый сыр (тертый) — 230 г
Соль — 1 ч. л.
Черный перец — ½ ч. л.
Растительное масло — для жарки

Калорийность на 100 г — 155 ккал

Приготовление:

Обжарьте фарш с луком до полуготовности.
Взбейте молоко, яйца, соль, перец и 115 г сыра.
Выложите картофель в форму, предварительно отжав.
Распределите сверху фарш.
Распределите яичную смесь.
Посыпьте оставшимся сыром.
Запекайте (180 °C) 30 минут под фольгой.
Удалите фольгу и запекайте еще 7 минут.

Приятного аппетита!

#лучшие_подборки@bon

Читать полностью
Встала на весы... Слабительный чай, конечно, дает результат, но до модели еще ср^ть и ср*ть.

Обожаю Фаину Раневскую 😂😂😂

Читать полностью
id_71413 ПИРОГ С КАРТОФЕЛЕМ И МЯСОМ
Любимый рецепт МУЖА❤

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Тесто пресное:
- Сметана - 200 гр.,
- Кефир (йогурт) - 150 гр.,
- Яйцо - 1 шт.,
- Растительное масло - 1 ст.л.,
- Сливочное масло - 150 гр.,
- Соль - 0,5 ч.л.,
- Сода чайная - 1 ч.л.,
- Мука - 700 гр.

Для начинки:
● Мясо с жирком - 1,5 кг.,
● Картофель - 1,5 кг.,
● Лук репчатый - 2 шт.(крупный),
● Соль - 0,5 ст.л.,
● Перец черный молотый - по вкусу
● Бульон для вливания в пирог - 1 стакан

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Для теста: В чашке смешать сметану, кефир, яйцо, растительное масло, растопленное сливочное масло комнатной температуры, соль. Погасить уксусом чайную соду и добавить в чашку. Всыпать муку, замесить тесто. Тесто накрыть кухонной салфеткой и оставить "отдыхать", пока будем готовить начинку.
2. Для начинки: Мясо нарезать небольшими кубиками, примерно, шириной в 2 см. Картофель нарезать кубиками шириной в 1,5-2 см., я нарезаю в кухонном комбайне. Лук мелко нарезать. В чашке смешать мясо, лук, картофель, посолить, поперчить по вкусу.
3. Про бульон: если у Вас есть готовый говяжий или куриный бульон - хорошо, но если нет, тоже не беда. В небольшой сотейник влить 300 мл. воды, добавить 50 гр. сливочного масла, 1/3 ч.л. соли, довести всё до кипения. проварить пару минут - и наш бульон для заливки готов.
4. Заготовки все сделаны, собираем наш пирог.Толстостенную сковороду, желательно чугунную, обмотать с внешней стороны полотенцем, для того, что не рвались края теста.
5. Тесто ещё раз обмять руками и разделить в пропорциях 1 к 3. Большая часть пойдёт на дно. От меньшей части отделяем маленький кусочек, размером с горох, это у нас будет "пупок" (тат."кэндек"), который будет закрывать дырочку для вливания бульона. Оставшийся кусок разделить на 2 части - это будет "крышка" пирога и украшение, но можно обойтись и без украшения и сделать просто одну крышку.Раскатываем большую часть теста таким образом, чтобы его края свисали со сковороды на 5-6 см. Подготовленную начинку выложить в сковороду на раскатанное тесто.Края теста собрать к верху и защемить, как показано на фотографии.
Раскатать кусочек теста для "крышки", накрыть пирог и защипать с боковыми краями теста.
Раскатать кусочек теста для украшения, такого же размера, как "крышка", сделать луче-образные надрезы, как показано на фотографии, положить на "крышку", защемить края, и защемить попарно надрезы.
В середине пирога сделать дырочку размером с монету и прикрыть её "пупочком", в эту дырочку будем потом вливать бульон.

Пирог смазать растопленным сливочным маслом и поставить запекаться в уже нагретую духовку до 200 гр. на 2-2,5 часа. Через час-полтора после запекания, достаём наш пирог, открываем "пупочек" и вливаем в него 1 стакан бульона (может чуть меньше, или больше, всё зависит от наличия сока в пироге), закрываем "пупок" и отправляем обратно в духовку.Если верх пирога уже достаточно зарумянился, а до его полного приготовления ещё много времени, нужно взять бумагу для выпечки, скомкать её, намочить холодной водой, чуток отжать, чтобы не капало с неё, и прикрыть верх пирога. Этот способ спасёт пирог от пригорания теста.

Как узнать готов пирог, или нет? Открываете крышечку, пробуете на готовность мясо и картошку, если готово - сразу подаём, если нет - печем дальше. Как подавать и как резать? Подаём на стол сразу же горячим, в той же форме где он и запекался. Режем крышку пирога по кругу, и каждому в тарелку кладём кусочек теста и картошку с мясом, а потом режем пирог вместе с дном, и подаём нижнюю корочку теста (пропитанную соками и бульоном) с начинкой. Так заведено, что каждый гость должен попробовать и крышку, и начинку, и дно пирога.

Приятного аппетита!
➕ СОХРАНИ рецепт, чтобы не потерять!!
🎅 ПОДПИШИСЬ на [club18464856|Лучшие рецепты Повара]

ПИРОГ С КАРТОФЕЛЕМ И МЯСОМ
Любимый рецепт МУЖА❤

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Тесто пресное:
- Сметана - 200 гр.,
- Кефир (йогурт) - 150 гр.,
- Яйцо - 1 шт.,
- Растительное масло - 1 ст.л.,
- Сливочное масло - 150 гр.,
- Соль - 0,5 ч.л.,
- Сода чайная - 1 ч.л.,
- Мука - 700 гр.

Для начинки:
● Мясо с жирком - 1,5 кг.,
● Картофель - 1,5 кг.,
● Лук репчатый - 2 шт.(крупный),
● Соль - 0,5 ст.л.,
● Перец черный молотый - по вкусу
● Бульон для вливания в пирог - 1 стакан

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Для теста: В чашке смешать сметану, кефир, яйцо, растительное масло, растопленное сливочное масло комнатной температуры, соль. Погасить уксусом чайную соду и добавить в чашку. Всыпать муку, замесить тесто. Тесто накрыть кухонной салфеткой и оставить "отдыхать", пока будем готовить начинку.
2. Для начинки: Мясо нарезать небольшими кубиками, примерно, шириной в 2 см. Картофель нарезать кубиками шириной в 1,5-2 см., я нарезаю в кухонном комбайне. Лук мелко нарезать. В чашке смешать мясо, лук, картофель, посолить, поперчить по вкусу.
3. Про бульон: если у Вас есть готовый говяжий или куриный бульон - хорошо, но если нет, тоже не беда. В небольшой сотейник влить 300 мл. воды, добавить 50 гр. сливочного масла, 1/3 ч.л. соли, довести всё до кипения. проварить пару минут - и наш бульон для заливки готов.
4. Заготовки все сделаны, собираем наш пирог.Толстостенную сковороду, желательно чугунную, обмотать с внешней стороны полотенцем, для того, что не рвались края теста.
5. Тесто ещё раз обмять руками и разделить в пропорциях 1 к 3. Большая часть пойдёт на дно. От меньшей части отделяем маленький кусочек, размером с горох, это у нас будет "пупок" (тат."кэндек"), который будет закрывать дырочку для вливания бульона. Оставшийся кусок разделить на 2 части - это будет "крышка" пирога и украшение, но можно обойтись и без украшения и сделать просто одну крышку.Раскатываем большую часть теста таким образом, чтобы его края свисали со сковороды на 5-6 см. Подготовленную начинку выложить в сковороду на раскатанное тесто.Края теста собрать к верху и защемить, как показано на фотографии.
Раскатать кусочек теста для "крышки", накрыть пирог и защипать с боковыми краями теста.
Раскатать кусочек теста для украшения, такого же размера, как "крышка", сделать луче-образные надрезы, как показано на фотографии, положить на "крышку", защемить края, и защемить попарно надрезы.
В середине пирога сделать дырочку размером с монету и прикрыть её "пупочком", в эту дырочку будем потом вливать бульон.

Пирог смазать растопленным сливочным маслом и поставить запекаться в уже нагретую духовку до 200 гр. на 2-2,5 часа. Через час-полтора после запекания, достаём наш пирог, открываем "пупочек" и вливаем в него 1 стакан бульона (может чуть меньше, или больше, всё зависит от наличия сока в пироге), закрываем "пупок" и отправляем обратно в духовку.Если верх пирога уже достаточно зарумянился, а до его полного приготовления ещё много времени, нужно взять бумагу для выпечки, скомкать её, намочить холодной водой, чуток отжать, чтобы не капало с неё, и прикрыть верх пирога. Этот способ спасёт пирог от пригорания теста.

Как узнать готов пирог, или нет? Открываете крышечку, пробуете на готовность мясо и картошку, если готово - сразу подаём, если нет - печем дальше. Как подавать и как резать? Подаём на стол сразу же горячим, в той же форме где он и запекался. Режем крышку пирога по кругу, и каждому в тарелку кладём кусочек теста и картошку с мясом, а потом режем пирог вместе с дном, и подаём нижнюю корочку теста (пропитанную соками и бульоном) с начинкой. Так заведено, что каждый гость должен попробовать и крышку, и начинку, и дно пирога.

Приятного аппетита!
➕ СОХРАНИ рецепт, чтобы не потерять!!
🎅 ПОДПИШИСЬ на [club18464856|Лучшие рецепты Повара]

Читать полностью
ЗАПЕКАНКА ИЗ КУРИЦЫ И КАБАЧКОВ яйцо горчица, специи соль ©. № 8. РР филе, 350 гр a —       луковица 2 кабачка КБЖУ на 100 гр: 74 кк/ белки 6/ жиры 3/ угл 6 Маринуем курочку. Нарезаем небольшими кубиками. Смешиваем в миске сметану, специи, горчицу и соль с перцем. Обмазываем филе и оставляем на полчаса-час. В это время чистим и натираем на крупной терке кабачки. Отжимаем лишнюю воду. Обжариваем лук. Смешиваем филе, кабачки и лук. Натираем сыр, и добавляем в общую миску. Туда же идет яйцо и соль с перцем. Замешиваем. Полученную смесь выкладываем в форму и вдуховку на 50 мин при 190 гр. Верх запеканки должен подрумяниться.

ЗАПЕКАНКА ИЗ КУРИЦЫ И КАБАЧКОВ
Это тааак вкусно и низкокалорийно 🥒

Читать полностью
id_71406 Пицца на сковороде за 10 минут

Ингредиенты:

● 4 ст.л. сметаны
● 4 ст.л. майонеза
● 2 яйца
● 9 ст.л. муки (без горки, в ущерб)
● сыр

Приготовление:

1. Тесто получается жидкое, как сметана, его вылить на сковороду смазаную маслом и уже сверху положить любую начинку (томат, колбаса, солёные огурчики, оливки, помидоры и др.) 
2. Залить майонезом, и сверху толстый слой сыра. 
Рекомендуем толстый слой сыра. 
3. Ставим сковороду на плиту, буквально на несколько минут, огонь большой не делайте 
4. Сковороду сразу накрываем крышкой, как только сыр немного расплавился, пицца готова.
➕ СОХРАНИ рецепт, чтобы не потерять!!
🎅 ПОДПИШИСЬ на [club18464856|Лучшие рецепты Повара]

Пицца на сковороде за 10 минут

Ингредиенты:

● 4 ст.л. сметаны
● 4 ст.л. майонеза
● 2 яйца
● 9 ст.л. муки (без горки, в ущерб)
● сыр

Приготовление:

1. Тесто получается жидкое, как сметана, его вылить на сковороду смазаную маслом и уже сверху положить любую начинку (томат, колбаса, солёные огурчики, оливки, помидоры и др.)
2. Залить майонезом, и сверху толстый слой сыра.
Рекомендуем толстый слой сыра.
3. Ставим сковороду на плиту, буквально на несколько минут, огонь большой не делайте
4. Сковороду сразу накрываем крышкой, как только сыр немного расплавился, пицца готова.
➕ СОХРАНИ рецепт, чтобы не потерять!!
🎅 ПОДПИШИСЬ на [club18464856|Лучшие рецепты Повара]

Читать полностью
id_71404 Оладушки "как у бабушки" 😍

Ингредиенты:

Кефир от 2,5% — 100 мл
Мягкий творог — 70 г
Пшеничная мука — 130г
Яйцо крупное — 1 шт.
Соль — 1 щепотка
Сахар или подсластитель — по вкусу
Сода, погасить уксусом — 0,5 ч. л.

Приготовление:

1. Яйцо смешиваем с кефиром и мягким творогом. Добавляем соль и подсластитель.
2. Просеиваем муку и тщательно перемешиваем. Тесто получается довольно густое.
3. Берем 0,5 ч. л. соды и насыпаем в столовую ложку. Гасим в ложке небольшим количеством уксуса и шипящую жидкость сразу выливаем в тесто. Аккуратно перемешиваем и даем тесту постоять минут 10.
4. Разогреваем сковороду, наливаем растительное масло (не обязательно много, но совсем без масла тоже будет не то) и выкладываем по 1–1,5 ст. л. теста. Оладушки немного растекаются и увеличиваются в размере, так что большими их не делайте. И оставляем расстояние между ними.
5. Готовим под крышкой на медленном огне с двух сторон. Как только видите, что верх начинает схватываться, переворачиваем оладьи.

Приятного аппетита!

Автор: Мариана Постнова (https://vk.com/id1265580)

#десерты@bon

Оладушки "как у бабушки" 😍

Ингредиенты:

Кефир от 2,5% — 100 мл
Мягкий творог — 70 г
Пшеничная мука — 130г
Яйцо крупное — 1 шт.
Соль — 1 щепотка
Сахар или подсластитель — по вкусу
Сода, погасить уксусом — 0,5 ч. л.

Приготовление:

1. Яйцо смешиваем с кефиром и мягким творогом. Добавляем соль и подсластитель.
2. Просеиваем муку и тщательно перемешиваем. Тесто получается довольно густое.
3. Берем 0,5 ч. л. соды и насыпаем в столовую ложку. Гасим в ложке небольшим количеством уксуса и шипящую жидкость сразу выливаем в тесто. Аккуратно перемешиваем и даем тесту постоять минут 10.
4. Разогреваем сковороду, наливаем растительное масло (не обязательно много, но совсем без масла тоже будет не то) и выкладываем по 1–1,5 ст. л. теста. Оладушки немного растекаются и увеличиваются в размере, так что большими их не делайте. И оставляем расстояние между ними.
5. Готовим под крышкой на медленном огне с двух сторон. Как только видите, что верх начинает схватываться, переворачиваем оладьи.

Приятного аппетита!

Автор: Мариана Постнова (https://vk.com/id1265580)

#десерты@bon

Читать полностью

О сайте | About this site

Наш сайт предлагает Вам подборку вкусных рецептов (и не только) в картиках.

Our site offers you a selection of delicious recipes (and not only) in the pictures.

О контенте | About site content

Внимание, на сайте мжет содержаться контент с пометкой 18+. Содержание сайта не является уникальным и представляет собой сбор информации с разных ресурсов. При добавлении контента модерация не происходит.

Attention, the site may contain content marked 18+. The content of the site is not unique and is a collection of information from various resources. When content is added, moderation does not occur.

Внимание ! | Caution!

Создатель сайта ни как не хочет обидеть чувства верующих, сексуальных меньшинств и других групп пользователей. Если все-таки обидели, простите.

The creator of the site, neither as e wants to hurt the feelings of believers, sexual minorities and other groups of users. If all the same you felt hurt, I'm sorry.

Наши друзья | Our friends

About