id_48258 Как снизить ежедневный стресс, который мешает нам сбросить лишний вес?
Все мы давно мечтаем стать стройными. И при этом ещё ни прикладывать больших усилий. Возможно ли это?
Меня зовут Любовь. Мне 36 лет. Я ставила цель постройнеть, но ни чего не получалось. Пока не подошла к этой цели с другой стороны, через восстановление здоровья.
И у меня получилось! - 14 кг. И обратно не добавляется. Это не изнурительная тренировка в спортзале, не бесконечные диеты, которые только вызывают стресс.
——————————————————————
Если Вас беспокоят эти ситуации:

✅ Сбросить вес можно через спорт. Но со спортом я не дружу.

✅ Все время хочется есть и побольше.

✅ Лень что то делать. Нет времени и желания напрягаться.

✅ Не верю в то, что получиться стать стройной.

Если Вас беспокоят эти ситуации то, есть решение.
Я принимала витамины Магний В6.
Он помогает справится со стрессом и уменьшает выделение гормона Картизол, что способствует сбросу лишнего веса.

Конечно один магний не справится с большим пластом нашей задачи по сбросу килограммов.

Есть ещё несколько важных важных моментов, которыми я делюсь в своём Инстаграм. Переходите, подписывайтесь чтоб не потерять полезную информацию.

https://www.instagram.com/moya.zdorovaya.zhizn

Как снизить ежедневный стресс, который мешает нам сбросить лишний вес?
Все мы давно мечтаем стать стройными. И при этом ещё ни прикладывать больших усилий. Возможно ли это?
Меня зовут Любовь. Мне 36 лет. Я ставила цель постройнеть, но ни чего не получалось. Пока не подошла к этой цели с другой стороны, через восстановление здоровья.
И у меня получилось! - 14 кг. И обратно не добавляется. Это не изнурительная тренировка в спортзале, не бесконечные диеты, которые только вызывают стресс.
——————————————————————
Если Вас беспокоят эти ситуации:

✅ Сбросить вес можно через спорт. Но со спортом я не дружу.

✅ Все время хочется есть и побольше.

✅ Лень что то делать. Нет времени и желания напрягаться.

✅ Не верю в то, что получиться стать стройной.

Если Вас беспокоят эти ситуации то, есть решение.
Я принимала витамины Магний В6.
Он помогает справится со стрессом и уменьшает выделение гормона Картизол, что способствует сбросу лишнего веса.

Конечно один магний не справится с большим пластом нашей задачи по сбросу килограммов.

Есть ещё несколько важных важных моментов, которыми я делюсь в своём Инстаграм. Переходите, подписывайтесь чтоб не потерять полезную информацию.

https://www.instagram.com/moya.zdorovaya.zhizn

Читать полностью
id_48256 Чахохбили

Сохрани и приготовь ✏

Ингредиенты:

Курица (можно окорочка) — 700 г
Свежие сладкие помидоры или мякоть томата — 300 г
Лук — 1 шт.
Белое сухое вино — 1 стак.
Чеснок — 3 зубчика
Петрушка — по вкусу
Хмели-сунели — по вкусу
Красный острый перец — по вкусу
Черный перец — по вкусу
Соль — по вкусу

Приготовление:

1. Кладём курицу на сковороду без масла и начинаем обжаривать. Курица должна обжариться до явной корочки (где-то минут 15), после чего укладываем её в посудину с крышкой.
2. Режем лук.
3. В сковороду с вытопившимся куриным жиром кладём лук и обжариваем его минут 5, после чего отправляем к курице.
4. Заливаем помидорной массой. Если делать из свежих помидоров, то их следует очистить от шкурки и мелко порезать:
5. Наливаем вино и ставим на сильный огонь. Когда закипит, убавляем огонь до минимума, накрываем крышкой и тушим 20 минут.
6. По прошествии этого времени давим чеснок и добавляем все специи и соль.
7. Оставляем всё томиться ещё на 15 минут, после чего можно подавать.

Приятного аппетита!

#горячее@bon

Чахохбили

Сохрани и приготовь ✏

Ингредиенты:

Курица (можно окорочка) — 700 г
Свежие сладкие помидоры или мякоть томата — 300 г
Лук — 1 шт.
Белое сухое вино — 1 стак.
Чеснок — 3 зубчика
Петрушка — по вкусу
Хмели-сунели — по вкусу
Красный острый перец — по вкусу
Черный перец — по вкусу
Соль — по вкусу

Приготовление:

1. Кладём курицу на сковороду без масла и начинаем обжаривать. Курица должна обжариться до явной корочки (где-то минут 15), после чего укладываем её в посудину с крышкой.
2. Режем лук.
3. В сковороду с вытопившимся куриным жиром кладём лук и обжариваем его минут 5, после чего отправляем к курице.
4. Заливаем помидорной массой. Если делать из свежих помидоров, то их следует очистить от шкурки и мелко порезать:
5. Наливаем вино и ставим на сильный огонь. Когда закипит, убавляем огонь до минимума, накрываем крышкой и тушим 20 минут.
6. По прошествии этого времени давим чеснок и добавляем все специи и соль.
7. Оставляем всё томиться ещё на 15 минут, после чего можно подавать.

Приятного аппетита!

#горячее@bon

Читать полностью
id_48255 Тем временем в детском саду время обеда 😊

#gif@bon

Тем временем в детском саду время обеда 😊

#[email protected]

Читать полностью
id_48254 Форель с хрустящей корочкой и черри 🐠🍅

Ингредиенты:

Филе форели — 600 г
Сливочное масло — 3 ст. л.
Панировочные сухари — 50 г
Нарубленный базилик — 3 ст. л.
Цедра лимонов — 2 шт.
Соль — 1 щепотка
Перец — 1 щепотка
Оливковое масло — 1 ст. л.
Помидоры черри, нарезать на половинки — 400 г
Базилик — для подачи
Лимонные дольки — для подачи

Приготовление:

1. Разогрейте духовку до 200ºC, застелите противень пекарской бумагой.
2. Выложите форель на противень, смажьте ее растопленным сливочным маслом. В миске смешайте сухари, оливковое масло, базилик, цедру, соль и перец.
Посыпьте рыбу получившейся сухарной смесью.
3. Вокруг рыбы разложите половинки помидоров, посолите и поперчите их.
4. Запекайте рыбу с помидорами в течение 20–25 минут.
5. Подавайте с лимонными дольками и свежим базиликом.

Приятного аппетита!

Автор: howsweeteats

#рыба@bon

Форель с хрустящей корочкой и черри 🐠🍅

Ингредиенты:

Филе форели — 600 г
Сливочное масло — 3 ст. л.
Панировочные сухари — 50 г
Нарубленный базилик — 3 ст. л.
Цедра лимонов — 2 шт.
Соль — 1 щепотка
Перец — 1 щепотка
Оливковое масло — 1 ст. л.
Помидоры черри, нарезать на половинки — 400 г
Базилик — для подачи
Лимонные дольки — для подачи

Приготовление:

1. Разогрейте духовку до 200ºC, застелите противень пекарской бумагой.
2. Выложите форель на противень, смажьте ее растопленным сливочным маслом. В миске смешайте сухари, оливковое масло, базилик, цедру, соль и перец.
Посыпьте рыбу получившейся сухарной смесью.
3. Вокруг рыбы разложите половинки помидоров, посолите и поперчите их.
4. Запекайте рыбу с помидорами в течение 20–25 минут.
5. Подавайте с лимонными дольками и свежим базиликом.

Приятного аппетита!

Автор: howsweeteats

#рыба@bon

Читать полностью
id_48250 Как говорится, с милым рай и в забегаловке 😁

Как говорится, с милым рай и в забегаловке 😁

Читать полностью
id_48249 Вы удивитесь насколько это вкусно 😋

Вы удивитесь насколько это вкусно 😋

Читать полностью
id_48247 ПРОЭКТЫ КУХОНЬ БЕЗ УГЛОВ 👍🏻
Как вам такие варианты?

ПРОЭКТЫ КУХОНЬ БЕЗ УГЛОВ 👍🏻
Как вам такие варианты?

Читать полностью
id_48246 Сочники 
 
Ингредиенты для теста: 
• Мука — примерно 4 стакана 
• Маргарин — 150 г 
• Яйца — 2 шт. (если крупное, то и одно можно) 
• Сахар — 4 ст. л. 
• Соль — 1/2 ч. л. 
• Сметана 25% — 6 ст. л. 
• Разрыхлитель для теста — 1/2 ч. л. (можно заменить гашеной содой) 
 
Для начинки: 
• Творог — 0,5 кг 
• Сахар — 3 ст.л. 
• Яйцо — 1 шт. 
• Мука (если получается вдруг жидковато) — 1-2 ст. л. 
• Ванильный сахар — по вкусу 
 
Приготовление: 
 
1. Для начала делаем тесто. Смешиваем маргарин (я подтапливаю его в микроволновке), яйца и сахар. 
2. Потом добавляем сметану, соль и опять размешиваем. В полученную массу добавляем муку и разрыхлитель. 
3. Вымешиваем тесто. В итоге у нас получается вот такой колобок. 
4. Отставляем его на время и займемся в это время начинкой. Начинка делается элементарно. Просто смешиваются все компоненты друг с другом. Начинка получается плотная, она не должна растекаться. 
5. Далее раскатываем на столе, посыпанном мукой или смазанным растительным маслом, тесто. Не тонко, примерно чтоб полсантиметра было. И вырезаем подручными материалами (у меня это чашка) из него кружочки 
6. Берем начинку и кладем на край нашего кружка. А оставшейся половинкой накрываем начинку. Сбоку прищипываем пальчиками, а серединку оставляем открытой 
7. Выкладываем сочники на протвинь, смазанный растительным маслом. Сверху смазываем яйцом. И отправляем выпечку в духовку, разогретую до 180 градусов, примерно на 25 минут 
Приятного аппетита!
➕. СОХРАНИ рецепт, чтобы не потерять!!
✅ ПОДПИШИСЬ на [club18464856|Лучшие рецепты Повара]

Сочники

Ингредиенты для теста:
• Мука — примерно 4 стакана
• Маргарин — 150 г
• Яйца — 2 шт. (если крупное, то и одно можно)
• Сахар — 4 ст. л.
• Соль — 1/2 ч. л.
• Сметана 25% — 6 ст. л.
• Разрыхлитель для теста — 1/2 ч. л. (можно заменить гашеной содой)

Для начинки:
• Творог — 0,5 кг
• Сахар — 3 ст.л.
• Яйцо — 1 шт.
• Мука (если получается вдруг жидковато) — 1-2 ст. л.
• Ванильный сахар — по вкусу

Приготовление:

1. Для начала делаем тесто. Смешиваем маргарин (я подтапливаю его в микроволновке), яйца и сахар.
2. Потом добавляем сметану, соль и опять размешиваем. В полученную массу добавляем муку и разрыхлитель.
3. Вымешиваем тесто. В итоге у нас получается вот такой колобок.
4. Отставляем его на время и займемся в это время начинкой. Начинка делается элементарно. Просто смешиваются все компоненты друг с другом. Начинка получается плотная, она не должна растекаться.
5. Далее раскатываем на столе, посыпанном мукой или смазанным растительным маслом, тесто. Не тонко, примерно чтоб полсантиметра было. И вырезаем подручными материалами (у меня это чашка) из него кружочки
6. Берем начинку и кладем на край нашего кружка. А оставшейся половинкой накрываем начинку. Сбоку прищипываем пальчиками, а серединку оставляем открытой
7. Выкладываем сочники на протвинь, смазанный растительным маслом. Сверху смазываем яйцом. И отправляем выпечку в духовку, разогретую до 180 градусов, примерно на 25 минут
Приятного аппетита!
➕. СОХРАНИ рецепт, чтобы не потерять!!
✅ ПОДПИШИСЬ на [club18464856|Лучшие рецепты Повара]

Читать полностью

О сайте | About this site

Наш сайт предлагает Вам подборку вкусных рецептов (и не только) в картиках.

Our site offers you a selection of delicious recipes (and not only) in the pictures.

О контенте | About site content

Внимание, на сайте мжет содержаться контент с пометкой 18+. Содержание сайта не является уникальным и представляет собой сбор информации с разных ресурсов. При добавлении контента модерация не происходит.

Attention, the site may contain content marked 18+. The content of the site is not unique and is a collection of information from various resources. When content is added, moderation does not occur.

Внимание ! | Caution!

Создатель сайта ни как не хочет обидеть чувства верующих, сексуальных меньшинств и других групп пользователей. Если все-таки обидели, простите.

The creator of the site, neither as e wants to hurt the feelings of believers, sexual minorities and other groups of users. If all the same you felt hurt, I'm sorry.

Наши друзья | Our friends

About