id_66204 Она убрала выпирающий живот просто усмирив инсулин.

Висцеральный жир и такой гормон, как инсулин - именно они влияют на отложения жира в области живота
Это все хорошо , но как угомонить этот гормон и сделать так, чтоб ушел живот?

Вот несколько правил:
[id152827380|Показать далее...]

Она убрала выпирающий живот просто усмирив инсулин.

Висцеральный жир и такой гормон, как инсулин - именно они влияют на отложения жира в области живота
Это все хорошо , но как угомонить этот гормон и сделать так, чтоб ушел живот?

Вот несколько правил:
[id152827380|Показать далее...]

Читать полностью
id_66202 Сказочные тортики 👍

Автор: zina__cake

#креатив@bon

Сказочные тортики 👍

Автор: zina__cake

#креатив@bon

Читать полностью
id_66201 Салат с пастой — вкусный сытный ужин 😋

1. Паста-салат с нутом и черри 🥗🌞🌿
⠀
Ингредиенты:

Паста — 225 г
Отварной или консервированный нут — 200 г
Сушеный чеснок — 0,5 ч. л.
Перец — по вкусу
Соль — по вкусу
Красный лук — 0,5 шт.
Черри — 150 г
Петрушка — по вкусу
⠀
Для заправки:

Кешью, замочить на ночь в холодной воде (или в горячей воде на 1 час) — 0,75 стак.
Вода — 0,5 стак.
Лимонный сок — 1 ст. л.
Кленовый или другой сироп — 1 ч. л. или по вкусу
Винный уксус — 3 ст. л.
Сушеный чеснок — 0,5 ч. л.
Семена горчицы — 0,25 ч. л.
Паприка — 0,25 ч. л.
Кайенский перец — 0,25 ч. л.
Тмин — 0,25 ч. л.
Соль — по вкусу
Черный перец — по вкусу
⠀
Приготовление:

1. Приготовьте пасту. Слейте, дайте остыть.
2. Промойте и слейте воду с нута. Перемешайте нут с чесночным порошком, перцем и солью по вкусу. Выпекайте при 200ºC, до хрустящей корочки.
3. Нарежьте мелко луковицу. Порежьте помидоры пополам.
4. В блендере смешайте все ингредиенты для заправки, отрегулируйте вкус.
5. В большой миске смешайте жареный нут, пасту, лук, помидоры, заправку и нарезанную петрушку в желаемых количествах. Добавьте соль и перец по вкусу.

Автор: cookingforpeanuts

2. Салат с пастой и овощами
⠀
Ингредиенты:

Паста — 220 г
Тонко нарезанный огурец — 1 шт.
Нарезанные помидоры черри — 2 шт.
Мелко нарезанный маленький красный лук — 1 шт.
Нарезанная петрушки — для украшения
Перец молотый — по вкусу
⠀
Для заправки:

Авокадо — 2 шт.
Сок лимона — 1 шт.
Соль — 1 ч. л.
Перец — 0,5 ч. л
Чесночный порошок — 1 ч. л.
Хлопья чили — по вкусу
Петрушка — 2 ст. л. +
Кинза — 2 ст. л. или по вкусу
⠀
Приготовление:

1. Сварите пасту до состояния аль денте в подсоленной воде. Слейте воду и сбрызните небольшим количеством оливкового масла (масло используйте по желанию).
2. Все ингредиенты для заправки смешайте в кухонном комбайне/блендере.
3. Добавьте в пасту все остальные ингредиенты и заправку. Тщательно перемешайте.

3. Салат с пастой по-итальянски 🍴

Ингредиенты:

Фарфалле или пенне, отварить — 400 г
Черри, разрезать пополам — 200 г
Свежие листья базилика — 8–10 шт.
Твердый сыр, натереть — 80 г
Соус песто — 150 г
Шарики моцареллы или буррата — 1–2 шт.

Приготовление:

1. Отварите пасту до состояния аль денте. Воду слейте.
2. В большой миске смешайте приготовленную пасту, помидоры черри, свежие листья базилика, сыр и соус песто. Посолите и поперчите по желанию.
3. Оставьте салат мариноваться в течение 20–30 минут. Непосредственно перед подачей раскрошите шарик моцареллы.

4. Салат с пастой, курицей и шпинатом

Ингредиенты:

Паста ротини — 220 г
Готовое куриное филе, измельчить — 450 г
Черри, разрезать пополам — 150 г
Свежий шпинат, нарезать — 1 пучок
Лук, нарезать — 0,5 шт.
Зеленый лук, нарезать — 0,5 шт.
Сыр пармезан, натереть на терке — 0,5 стак.

Для заправки:

Майонез — 0,75 стак.
Сметана — 0,5 стак.
Лимонный сок — 2 ч. л.
Свежая нарезанная петрушка — 1 ст. л.
Зеленый лук — 2 ст. л.
Чеснок, измельчить — 2 зубчика
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу

Приготовление:

1. Приготовьте пасту в соответствии с инструкцией на упаковке. Промойте холодной водой, отложите.
2. В отдельной емкости смешайте все ингредиенты для соуса.
3. В большой салатной миске смешайте шпинат, пасту, курицу, томаты, зеленый лук и красный лук. Заправьте соусом, хорошо перемешайте.
4. Посыпьте тертым сыром и сразу подавайте.

Автор: Christina Cherrier

5. Салат "Капрезе" хорош сам по себе. Но вариант с макаронами посытнее 🥗😋

Ингредиенты:

Макароны — 300 г
Помидоры черри — 400 г
Шарики моцареллы — 200 г
Свежий базилик — 6 листьев
Оливковое масло — 2 ст. л.
Сушёный базилик — 1 ч. л.
Сушёная петрушка — ½ ч. л.
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу

Приготовление:

1. Макароны отвариваем в соответствии с инструкцией на упаковке. Слегка остужаем и перекладываем в большую салатницу.
2. Помидоры нарезаем половинками и добавляем в салатницу вместе с моцареллой.
3. Добавляем мелко нарезанный базилик.
4. В небольшой миске смешиваем оливковое масло, сушёный базилик, петрушку, перец и соль.
5. Поливаем салат заправкой и хорошо перемешиваем.

Приятного аппетита!

#салаты@bon
#лучшие_подборки@bon

Салат с пастой — вкусный сытный ужин 😋

1. Паста-салат с нутом и черри 🥗🌞🌿

Ингредиенты:

Паста — 225 г
Отварной или консервированный нут — 200 г
Сушеный чеснок — 0,5 ч. л.
Перец — по вкусу
Соль — по вкусу
Красный лук — 0,5 шт.
Черри — 150 г
Петрушка — по вкусу

Для заправки:

Кешью, замочить на ночь в холодной воде (или в горячей воде на 1 час) — 0,75 стак.
Вода — 0,5 стак.
Лимонный сок — 1 ст. л.
Кленовый или другой сироп — 1 ч. л. или по вкусу
Винный уксус — 3 ст. л.
Сушеный чеснок — 0,5 ч. л.
Семена горчицы — 0,25 ч. л.
Паприка — 0,25 ч. л.
Кайенский перец — 0,25 ч. л.
Тмин — 0,25 ч. л.
Соль — по вкусу
Черный перец — по вкусу

Приготовление:

1. Приготовьте пасту. Слейте, дайте остыть.
2. Промойте и слейте воду с нута. Перемешайте нут с чесночным порошком, перцем и солью по вкусу. Выпекайте при 200ºC, до хрустящей корочки.
3. Нарежьте мелко луковицу. Порежьте помидоры пополам.
4. В блендере смешайте все ингредиенты для заправки, отрегулируйте вкус.
5. В большой миске смешайте жареный нут, пасту, лук, помидоры, заправку и нарезанную петрушку в желаемых количествах. Добавьте соль и перец по вкусу.

Автор: cookingforpeanuts

2. Салат с пастой и овощами

Ингредиенты:

Паста — 220 г
Тонко нарезанный огурец — 1 шт.
Нарезанные помидоры черри — 2 шт.
Мелко нарезанный маленький красный лук — 1 шт.
Нарезанная петрушки — для украшения
Перец молотый — по вкусу

Для заправки:

Авокадо — 2 шт.
Сок лимона — 1 шт.
Соль — 1 ч. л.
Перец — 0,5 ч. л
Чесночный порошок — 1 ч. л.
Хлопья чили — по вкусу
Петрушка — 2 ст. л. +
Кинза — 2 ст. л. или по вкусу

Приготовление:

1. Сварите пасту до состояния аль денте в подсоленной воде. Слейте воду и сбрызните небольшим количеством оливкового масла (масло используйте по желанию).
2. Все ингредиенты для заправки смешайте в кухонном комбайне/блендере.
3. Добавьте в пасту все остальные ингредиенты и заправку. Тщательно перемешайте.

3. Салат с пастой по-итальянски 🍴

Ингредиенты:

Фарфалле или пенне, отварить — 400 г
Черри, разрезать пополам — 200 г
Свежие листья базилика — 8–10 шт.
Твердый сыр, натереть — 80 г
Соус песто — 150 г
Шарики моцареллы или буррата — 1–2 шт.

Приготовление:

1. Отварите пасту до состояния аль денте. Воду слейте.
2. В большой миске смешайте приготовленную пасту, помидоры черри, свежие листья базилика, сыр и соус песто. Посолите и поперчите по желанию.
3. Оставьте салат мариноваться в течение 20–30 минут. Непосредственно перед подачей раскрошите шарик моцареллы.

4. Салат с пастой, курицей и шпинатом

Ингредиенты:

Паста ротини — 220 г
Готовое куриное филе, измельчить — 450 г
Черри, разрезать пополам — 150 г
Свежий шпинат, нарезать — 1 пучок
Лук, нарезать — 0,5 шт.
Зеленый лук, нарезать — 0,5 шт.
Сыр пармезан, натереть на терке — 0,5 стак.

Для заправки:

Майонез — 0,75 стак.
Сметана — 0,5 стак.
Лимонный сок — 2 ч. л.
Свежая нарезанная петрушка — 1 ст. л.
Зеленый лук — 2 ст. л.
Чеснок, измельчить — 2 зубчика
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу

Приготовление:

1. Приготовьте пасту в соответствии с инструкцией на упаковке. Промойте холодной водой, отложите.
2. В отдельной емкости смешайте все ингредиенты для соуса.
3. В большой салатной миске смешайте шпинат, пасту, курицу, томаты, зеленый лук и красный лук. Заправьте соусом, хорошо перемешайте.
4. Посыпьте тертым сыром и сразу подавайте.

Автор: Christina Cherrier

5. Салат "Капрезе" хорош сам по себе. Но вариант с макаронами посытнее 🥗😋

Ингредиенты:

Макароны — 300 г
Помидоры черри — 400 г
Шарики моцареллы — 200 г
Свежий базилик — 6 листьев
Оливковое масло — 2 ст. л.
Сушёный базилик — 1 ч. л.
Сушёная петрушка — ½ ч. л.
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу

Приготовление:

1. Макароны отвариваем в соответствии с инструкцией на упаковке. Слегка остужаем и перекладываем в большую салатницу.
2. Помидоры нарезаем половинками и добавляем в салатницу вместе с моцареллой.
3. Добавляем мелко нарезанный базилик.
4. В небольшой миске смешиваем оливковое масло, сушёный базилик, петрушку, перец и соль.
5. Поливаем салат заправкой и хорошо перемешиваем.

Приятного аппетита!

#салаты@bon
#лучшие_подборки@bon

Читать полностью
id_66197 САЛАТ ЗА 15 МИНУТ🔥
Готовлю постоянно! Очень быстро и безумно вкусно 👍🏽

САЛАТ ЗА 15 МИНУТ🔥
Готовлю постоянно! Очень быстро и безумно вкусно 👍🏽

Читать полностью
id_66196 Сытный пирог с курицей 

Необычный рецепт пирога из блинов, который точно придется вам по вкусу!

📌 Ингредиенты:
1 куpинaя гpудкa (вapeнaя пo ocoбoму peцeпту или жapeнaя)
мaйoнeз или eщe лучшe cмeтaнa
Тepтый твepдый cыp ( oкoлo 150-200 г)
Гpибы (этo мoгут быть и шaмпиньoны и лиcички и дaжe вeшeнкa)
1 peпчaтый лук
мacлo для жapки

📌 Приготовление:
Πpигoтaвливaeм фopму для зaпeкaния — oбильнo cмaзывaeм ee cливoчным мacлoм. Зaтeм гoтoвим двe нaчинки: 1 нaчинкa этo куpицa oтвapнaя — мeлкo peжeм и cмeшивaeм co cмeтaнoй, coлью, пepцeм. Μoжнo дoбaвить нeмнoгo мaйoнeзa. 2 нaчинкa — гpибы жapeнныe c лукoм. Πocлe пpигoтoвлeния нaчинoк coбиpaeм пиpoг.
Β фopму выклaдывaeм пepвый блин нa днo. Зaтeм 3 блинa выклaдывaeм тaк, чтoбы кpaя cвиcaли c бopтoв фopмы.
Зaтeм нaчинaeм выклaдывaeт cлoями пepвую нaчинку c куpицeй, пpиcыпaeм ee тepтым cыpoм. Зaтeм уклaдывaeм eщe oдин блин и cвepху — нaчинку c гpибaми и внoвь пpиcыпaeм тepтым cыpoм. Тaк дeлaeм нecкoлькo paз — пoлучитcя 5-6 cлoeв. Κpaя блинoв кoтopыe cвeшивaютcя нaдo пoднять и зaкpыть ими пиpoг.Свepху пoлoжить нecкoлькo куcoчкoв cливoчнoгo мacлa и нeмнoгo cмeтaны. Зaпeкaeм в гopячeй духoвкe oкoлo 20 минут, дo тeх пop пoкa cыp нe pacплaвитcя. Зaтeм нaкpывaeм фopму c пиpoгoм тapeлкoй и aккуpaтнo, нo быcтpo пepeвopaчивaeм пиpoг нa нee. Пиpoг c куpицeй и гpибaми cpaзу пoдaeм нa cтoл.

Всем приятного аппетита!

Сытный пирог с курицей

Необычный рецепт пирога из блинов, который точно придется вам по вкусу!

📌 Ингредиенты:
1 куpинaя гpудкa (вapeнaя пo ocoбoму peцeпту или жapeнaя)
мaйoнeз или eщe лучшe cмeтaнa
Тepтый твepдый cыp ( oкoлo 150-200 г)
Гpибы (этo мoгут быть и шaмпиньoны и лиcички и дaжe вeшeнкa)
1 peпчaтый лук
мacлo для жapки

📌 Приготовление:
Πpигoтaвливaeм фopму для зaпeкaния — oбильнo cмaзывaeм ee cливoчным мacлoм. Зaтeм гoтoвим двe нaчинки: 1 нaчинкa этo куpицa oтвapнaя — мeлкo peжeм и cмeшивaeм co cмeтaнoй, coлью, пepцeм. Μoжнo дoбaвить нeмнoгo мaйoнeзa. 2 нaчинкa — гpибы жapeнныe c лукoм. Πocлe пpигoтoвлeния нaчинoк coбиpaeм пиpoг.
Β фopму выклaдывaeм пepвый блин нa днo. Зaтeм 3 блинa выклaдывaeм тaк, чтoбы кpaя cвиcaли c бopтoв фopмы.
Зaтeм нaчинaeм выклaдывaeт cлoями пepвую нaчинку c куpицeй, пpиcыпaeм ee тepтым cыpoм. Зaтeм уклaдывaeм eщe oдин блин и cвepху — нaчинку c гpибaми и внoвь пpиcыпaeм тepтым cыpoм. Тaк дeлaeм нecкoлькo paз — пoлучитcя 5-6 cлoeв. Κpaя блинoв кoтopыe cвeшивaютcя нaдo пoднять и зaкpыть ими пиpoг.Свepху пoлoжить нecкoлькo куcoчкoв cливoчнoгo мacлa и нeмнoгo cмeтaны. Зaпeкaeм в гopячeй духoвкe oкoлo 20 минут, дo тeх пop пoкa cыp нe pacплaвитcя. Зaтeм нaкpывaeм фopму c пиpoгoм тapeлкoй и aккуpaтнo, нo быcтpo пepeвopaчивaeм пиpoг нa нee. Пиpoг c куpицeй и гpибaми cpaзу пoдaeм нa cтoл.

Всем приятного аппетита!

Читать полностью
Е   | КАРТОШКА 0-ДОМАШНЕМУ"

КАРТОШКА "БОМБА"💥
Стала любимым блюдом нашей семьи😋

Читать полностью
id_66193 Десерт из запеченных бананов - очень вкусно и просто!

Ингредиенты (на 4-5 порций):
5 бананов
1 лимон
3 ст. ложки сахара
1 ст. ложка сливочного масла
300-400 г сливочного мороженого
100 г песочного печенья
25 г шоколада

Приготовление:
1. Духовку разогрейте до 220С.
2. Форму, в которой будете запекать, смажьте щедро сливочным маслом. Бананы очистите и разрежьте каждый по вдоль. Выложите бананы в один слой в форму.
3. С лимона при помощи мелкой терки счистите цедру, присыпьте ею бананы. Разрежьте лимон пополам и выдавите из него весь сок - на бананы. Посыпьте бананы сахаром (сладкоежки могут увеличить количество сахара).
4. Запекайте в разогретой духовке 10 минут.
5. Выложите на тарелку пару долек банана, сверху положите мороженое и раскрошите печенье. Полейте соком, что остался от лимона в форме и присыпьте натертым шоколадом.
➕ СОХРАНИ рецепт, чтобы не потерять!!
🎅 ПОДПИШИСЬ на [club18464856|Лучшие рецепты Повара]

Десерт из запеченных бананов - очень вкусно и просто!

Ингредиенты (на 4-5 порций):
5 бананов
1 лимон
3 ст. ложки сахара
1 ст. ложка сливочного масла
300-400 г сливочного мороженого
100 г песочного печенья
25 г шоколада

Приготовление:
1. Духовку разогрейте до 220С.
2. Форму, в которой будете запекать, смажьте щедро сливочным маслом. Бананы очистите и разрежьте каждый по вдоль. Выложите бананы в один слой в форму.
3. С лимона при помощи мелкой терки счистите цедру, присыпьте ею бананы. Разрежьте лимон пополам и выдавите из него весь сок - на бананы. Посыпьте бананы сахаром (сладкоежки могут увеличить количество сахара).
4. Запекайте в разогретой духовке 10 минут.
5. Выложите на тарелку пару долек банана, сверху положите мороженое и раскрошите печенье. Полейте соком, что остался от лимона в форме и присыпьте натертым шоколадом.
➕ СОХРАНИ рецепт, чтобы не потерять!!
🎅 ПОДПИШИСЬ на [club18464856|Лучшие рецепты Повара]

Читать полностью
Учёные доказали, что наибольший стресс женщина испытывает, когда её муж лежит на диване и ничего не делает

Сразу хочется найти ему занятие😂

Читать полностью
id_66186 Сливочно-грушевый пирог с суфле

Сохрани себе отличный рецепт 👍

Ингредиенты:

Масло сливочное (в тесто) — 100 г
Масло сливочное (в начинку) — 150 г
Сметана — 70 г
Мука пшеничная (в тесто) — 170 г
Мука пшеничная (в начинку) — 50 г
Разрыхлитель — 1 ч. л.
Сахар — 150 г
Белок яичный — 3 шт.
Сахарная пудра — 3 ст. л.
Груша (без кожуры и сердцевины) — 450 г
Ванильный сахар (пакетик) — 15 г

Приготовление:

1. Сметану и сливочное масло взбить до однородности, соединить с мукой, смешанной с разрыхлителем. Замесить тесто.
2. Дно формы застелить пекарской бумагой, распределить тесто по форме, формируя бортики. Размер формы — 22 см в диаметре.
3. Груши порезать, уложить в форму с тестом, можно сбрызнуть лимонным соком. Груши использовать твердые. Груши можно заменить яблоками.
4. Масло, сахар и ванильный сахар поставить на огонь и, всё время помешивая, довести до кипения, как закипело, добавить муку и хорошенько размешать венчиком, чтобы не было комочков.
5. Сразу же горячей сливочной массой залить груши. Лить тонкой струйкой, чтобы весь пирог был покрыт заливкой.
6. Поставить пирог в разогретую до 180ºC духовку минут на 20–25. За это время взбить белки с сахарной пудрой до крутых пиков (взбивать минут 7 на высокой скорости, постепенно добавляя пудру). Убавить температуру духовки до 140ºC , вытащить пирог, выложить сверху взбитые белки, разровнять и отправить снова в духовку до румяного верха, примерно минут на 15. Как зарумянится верх — так и готово.
7. Готовый пирог вытащить из духовки, дать остыть в форме до комнатной температуры и поставить в холодильник на несколько часов (лучше на ночь), чтобы начинка застыла. Если пирог комнатной температуры разрезать, то сливочная начинка может немного вытечь.

Приятного аппетита!

Автор: Ольга Стихарева

#выпечка@bon

Сливочно-грушевый пирог с суфле

Сохрани себе отличный рецепт 👍

Ингредиенты:

Масло сливочное (в тесто) — 100 г
Масло сливочное (в начинку) — 150 г
Сметана — 70 г
Мука пшеничная (в тесто) — 170 г
Мука пшеничная (в начинку) — 50 г
Разрыхлитель — 1 ч. л.
Сахар — 150 г
Белок яичный — 3 шт.
Сахарная пудра — 3 ст. л.
Груша (без кожуры и сердцевины) — 450 г
Ванильный сахар (пакетик) — 15 г

Приготовление:

1. Сметану и сливочное масло взбить до однородности, соединить с мукой, смешанной с разрыхлителем. Замесить тесто.
2. Дно формы застелить пекарской бумагой, распределить тесто по форме, формируя бортики. Размер формы — 22 см в диаметре.
3. Груши порезать, уложить в форму с тестом, можно сбрызнуть лимонным соком. Груши использовать твердые. Груши можно заменить яблоками.
4. Масло, сахар и ванильный сахар поставить на огонь и, всё время помешивая, довести до кипения, как закипело, добавить муку и хорошенько размешать венчиком, чтобы не было комочков.
5. Сразу же горячей сливочной массой залить груши. Лить тонкой струйкой, чтобы весь пирог был покрыт заливкой.
6. Поставить пирог в разогретую до 180ºC духовку минут на 20–25. За это время взбить белки с сахарной пудрой до крутых пиков (взбивать минут 7 на высокой скорости, постепенно добавляя пудру). Убавить температуру духовки до 140ºC , вытащить пирог, выложить сверху взбитые белки, разровнять и отправить снова в духовку до румяного верха, примерно минут на 15. Как зарумянится верх — так и готово.
7. Готовый пирог вытащить из духовки, дать остыть в форме до комнатной температуры и поставить в холодильник на несколько часов (лучше на ночь), чтобы начинка застыла. Если пирог комнатной температуры разрезать, то сливочная начинка может немного вытечь.

Приятного аппетита!

Автор: Ольга Стихарева

#выпечка@bon

Читать полностью

О сайте | About this site

Наш сайт предлагает Вам подборку вкусных рецептов (и не только) в картиках.

Our site offers you a selection of delicious recipes (and not only) in the pictures.

О контенте | About site content

Внимание, на сайте мжет содержаться контент с пометкой 18+. Содержание сайта не является уникальным и представляет собой сбор информации с разных ресурсов. При добавлении контента модерация не происходит.

Attention, the site may contain content marked 18+. The content of the site is not unique and is a collection of information from various resources. When content is added, moderation does not occur.

Внимание ! | Caution!

Создатель сайта ни как не хочет обидеть чувства верующих, сексуальных меньшинств и других групп пользователей. Если все-таки обидели, простите.

The creator of the site, neither as e wants to hurt the feelings of believers, sexual minorities and other groups of users. If all the same you felt hurt, I'm sorry.

Наши друзья | Our friends

About