Йогурт по-гречески Один из лучших вариантов замены майонеза и имеет с ним общие черты — вкусовые качества, цвет, консистенция. Всего несколько грамм сушеного чеснока и зелени, и вкусовые качества изменятся до неузнаваемости. И это все при том, что греческий йогурт очень низкокалорийный.   у = . С ОКО

Чем можно заменить майонез 🍚

#полезно_знать@bon

Читать полностью
id_85387 Вишневый десерт в кружке

Ингредиенты:

Печенье (крошка) — 50 г
Сливочное масло (растопленное) — 2 ст. л.
Сливочный сыр к. т. — 120 г
Сахарная пудра — по вкусу
Сливки 35% (охлажденные) — 70 г
Вишневое варенье — 1-2 ст. л.

Калорийность на 100 г — 356 ккал

Приготовление:

1. Смешайте печенье с растопленным маслом.
2. Взбейте сливки.
3. Смешайте сыр со сливками и пудрой.
4. Выложите печенье и крем слоями в кружку.
5. Распределите сверху варенье.
6. Охладите перед подачей.

Приятного аппетита!

#десерты@bon

Вишневый десерт в кружке

Ингредиенты:

Печенье (крошка) — 50 г
Сливочное масло (растопленное) — 2 ст. л.
Сливочный сыр к. т. — 120 г
Сахарная пудра — по вкусу
Сливки 35% (охлажденные) — 70 г
Вишневое варенье — 1-2 ст. л.

Калорийность на 100 г — 356 ккал

Приготовление:

1. Смешайте печенье с растопленным маслом.
2. Взбейте сливки.
3. Смешайте сыр со сливками и пудрой.
4. Выложите печенье и крем слоями в кружку.
5. Распределите сверху варенье.
6. Охладите перед подачей.

Приятного аппетита!

#десерты@bon

Читать полностью
id_85384 Летний салат из свежих овощей и курицы

Летний салат из свежих овощей и курицы

Читать полностью
id_85382 Любимый рецепт чизкейка

Любимый рецепт чизкейка

Читать полностью
id_85379 Она убрала выпирающий живот просто снизив инсулин.

Висцеральный жир и такой гормон, как инсулин - именно он влияет на отложения жира в области живота.
Это все хорошо, но как угомонить этот гормон, чтоб ушел живот?

Первое и самое важное правило:

Добавляем в свой рацион сладости, такие как:
[id152827380|Показать далее...]

Она убрала выпирающий живот просто снизив инсулин.

Висцеральный жир и такой гормон, как инсулин - именно он влияет на отложения жира в области живота.
Это все хорошо, но как угомонить этот гормон, чтоб ушел живот?

Первое и самое важное правило:

Добавляем в свой рацион сладости, такие как:
[id152827380|Показать далее...]

Читать полностью
Когда пообещала себе больше не есть фаст фуд Глупая питса что смотришь на меня Ty Tak заманчиво

Не смотри на меня так 🤣

Читать полностью
ДЛЯ ЧЕГО ЗАМАЧИВАТЬ ПРОДУКТЫ В МОЛОКЕ Gs Булка для фарша 7-10 минут <x Пересоленная сельдь 10-12 часов © Печень 1-2 часа г Кислый творог 3-4 часа ^^ P LQ Старое мясо 8-10 часов 2 7 Филе рыбы 1 час Sp Сушеные грибы 1 час Sa Мясо для отбивных 1 час

Действенные лайфхаки 😇

Читать полностью
id_85376 10 ВАРИАНТОВ ПП-УЖИНА 🔥

Самый первый вопрос, который задают мне новички в пп, это даже не что есть на ужин, а нужно ли вообще?🙈 Ужинать обязательно нужно за 3-4 часа перед сном. За это время пища усвоится, переварится, и желудок во время сна будет отдыхать.
⠀
Продукты должны быть легкие, быстро усваиваемые организмом. В основном это белок и овощи.🥗
⠀
Еда для ужина, составляет объем примерно 20% от всей употребляемой пищи за день. Калорийность ее должна быть около 300, 400 ккал🍽
⠀
Вот 10 несложных идей, сохрани себе ☝
⠀
1. Куриная отбивная 120 гр (жареная на сухой ап сковороде) + салат из свежих огурцов и помидор приправленный 1ч.ложкой оливкового масла + кефир 2,5% 200 гр. итого кбжу 349ккал/29/20/14 🥗
⠀
2. Белая рыба 130 гр готовой запечённая с брокколи и цв. капустой 150 гр +чай без сахара. Итого кбжу 314ккал/41/15/5🐟
⠀
3. Куриные котлеты без хлеба в составе (рецепт 👉🏻 #ппкотлеты_юля ) 120 гр + салат из свежих огурцов и помидор приправленные чайной ложкой оливкового масла 150 гр + кефир 2,5% 200 гр. Итого кбжу 374/31/21/15🥗
⠀
4. Отварная куриная голень без кожи 130 гр + тушёные овощи без картошки 150 гр. итого кбжу: 278/39/9/9🍗
⠀
5. Скумбрия запечённая под сыром (рецепт 👉🏻 #скумбриярецептюля ) 150 гр + помидор 150 гр. Итого кбжу: 315/23/21/7🍅
⠀
6. Запечённая куриная грудка 120 гр с брокколи и цветной капустой 150 гр + йогурт натуральный 2,5% 200 гр. Итого кбжу 315/34/12/18
⠀
7. Яйцо отварное 2 шт + огурец 150 гр + йогурт 2,5% 200 гр. Итого кбжу: 291/20/17/15
⠀
8. Пастрома из курицы 120 гр (рецепт 👉🏻#пастрома_юля ) + салат из капусты и огурцов 150 гр + кефир 2,5 % 200 гр.  итого кбжу: 291/29/14/12
⠀
9. Сальтисон из курицы 130 гр (рецепт 👉🏻 #сальтисон_юля ) + огурцы и помидоры 200 гр + йогурт 2,5% 200 гр. итого кбжу: 301/34/12/20
⠀
10. Курица гриль 120 гр + салат из моркови заправленный чайной ложкой оливкового масла 150 гр. итого кбжу: 297/24/17/14
⠀

10 ВАРИАНТОВ ПП-УЖИНА 🔥

Самый первый вопрос, который задают мне новички в пп, это даже не что есть на ужин, а нужно ли вообще?🙈 Ужинать обязательно нужно за 3-4 часа перед сном. За это время пища усвоится, переварится, и желудок во время сна будет отдыхать.

Продукты должны быть легкие, быстро усваиваемые организмом. В основном это белок и овощи.🥗

Еда для ужина, составляет объем примерно 20% от всей употребляемой пищи за день. Калорийность ее должна быть около 300, 400 ккал🍽

Вот 10 несложных идей, сохрани себе ☝

1. Куриная отбивная 120 гр (жареная на сухой ап сковороде) + салат из свежих огурцов и помидор приправленный 1ч.ложкой оливкового масла + кефир 2,5% 200 гр. итого кбжу 349ккал/29/20/14 🥗

2. Белая рыба 130 гр готовой запечённая с брокколи и цв. капустой 150 гр +чай без сахара. Итого кбжу 314ккал/41/15/5🐟

3. Куриные котлеты без хлеба в составе (рецепт 👉🏻 #ппкотлеты_юля ) 120 гр + салат из свежих огурцов и помидор приправленные чайной ложкой оливкового масла 150 гр + кефир 2,5% 200 гр. Итого кбжу 374/31/21/15🥗

4. Отварная куриная голень без кожи 130 гр + тушёные овощи без картошки 150 гр. итого кбжу: 278/39/9/9🍗

5. Скумбрия запечённая под сыром (рецепт 👉🏻 #скумбриярецептюля ) 150 гр + помидор 150 гр. Итого кбжу: 315/23/21/7🍅

6. Запечённая куриная грудка 120 гр с брокколи и цветной капустой 150 гр + йогурт натуральный 2,5% 200 гр. Итого кбжу 315/34/12/18

7. Яйцо отварное 2 шт + огурец 150 гр + йогурт 2,5% 200 гр. Итого кбжу: 291/20/17/15

8. Пастрома из курицы 120 гр (рецепт 👉🏻#пастрома_юля ) + салат из капусты и огурцов 150 гр + кефир 2,5 % 200 гр. итого кбжу: 291/29/14/12

9. Сальтисон из курицы 130 гр (рецепт 👉🏻 #сальтисон_юля ) + огурцы и помидоры 200 гр + йогурт 2,5% 200 гр. итого кбжу: 301/34/12/20

10. Курица гриль 120 гр + салат из моркови заправленный чайной ложкой оливкового масла 150 гр. итого кбжу: 297/24/17/14

Читать полностью
id_85375 Детское творожное печенье

И для детишек, и для их родителей. Самый простой состав, ничего лишнего. Но тем не менее печенье получается очень вкусным.

Ингредиенты:
150 г. сливочного масла,
200 г. творога,
250 г. пшеничной муки,
100 г. сахара.

Приготовление:

Холодное масло перетереть с сахаром и творогом.
Всыпать муку и быстро замесить тесто.
Завернуть тесто в пищевую плёнку и убрать в холодильник минимум на 2 часа.
Я делаю тесто вечером, а утром пеку печенье. И ещё я иногда добавляю пару капель ванильной эссенции.
Разогреть духовку до 200 градусов.
Тесто раскатать толщиной в 3 мм, нарезать печенье и выложить на застеленный пекарской бумагой противень.
Поставить выпекаться на 10-15 минут, в зависимости от размера печенек.

➕ СОХРАНИ рецепт, чтобы не потерять!!
🎅 ПОДПИШИСЬ на [club18464856|Лучшие рецепты Повара]

Детское творожное печенье

И для детишек, и для их родителей. Самый простой состав, ничего лишнего. Но тем не менее печенье получается очень вкусным.

Ингредиенты:
150 г. сливочного масла,
200 г. творога,
250 г. пшеничной муки,
100 г. сахара.

Приготовление:

Холодное масло перетереть с сахаром и творогом.
Всыпать муку и быстро замесить тесто.
Завернуть тесто в пищевую плёнку и убрать в холодильник минимум на 2 часа.
Я делаю тесто вечером, а утром пеку печенье. И ещё я иногда добавляю пару капель ванильной эссенции.
Разогреть духовку до 200 градусов.
Тесто раскатать толщиной в 3 мм, нарезать печенье и выложить на застеленный пекарской бумагой противень.
Поставить выпекаться на 10-15 минут, в зависимости от размера печенек.

➕ СОХРАНИ рецепт, чтобы не потерять!!
🎅 ПОДПИШИСЬ на [club18464856|Лучшие рецепты Повара]

Читать полностью

О сайте | About this site

Наш сайт предлагает Вам подборку вкусных рецептов (и не только) в картиках.

Our site offers you a selection of delicious recipes (and not only) in the pictures.

О контенте | About site content

Внимание, на сайте мжет содержаться контент с пометкой 18+. Содержание сайта не является уникальным и представляет собой сбор информации с разных ресурсов. При добавлении контента модерация не происходит.

Attention, the site may contain content marked 18+. The content of the site is not unique and is a collection of information from various resources. When content is added, moderation does not occur.

Внимание ! | Caution!

Создатель сайта ни как не хочет обидеть чувства верующих, сексуальных меньшинств и других групп пользователей. Если все-таки обидели, простите.

The creator of the site, neither as e wants to hurt the feelings of believers, sexual minorities and other groups of users. If all the same you felt hurt, I'm sorry.

Наши друзья | Our friends

About