Работники роддома показали, как заботливые мужья передают сигареты своим женам     @x какого фига работники роддома копаются в еде пациентов.

Мда, ситуация неприятная

Читать полностью
id_61118 ТАРТАЛЕТКИ "ЖУЛЬЕН"😋
Самая любимая закуска всей семьи🔥

ТАРТАЛЕТКИ "ЖУЛЬЕН"😋
Самая любимая закуска всей семьи🔥

Читать полностью
id_61117 ПОДАЕМ ЗАКУСКИ КРАСИВО🎄
Oтличныe идeи 👍

ПОДАЕМ ЗАКУСКИ КРАСИВО🎄
Oтличныe идeи 👍

Читать полностью
id_61116 Вас тоже атакует "ночной дожор"?! Вот вам три простых совета как его побороть

Следуйте этим простым советам и "ночной дожор" останется в прошлом.
Многим знакомо? Мы стоим в мягком свете холодильника среди ночи и изучаем его содержимое. Будь то остатки ужина или кусочек яблочного пирога, все выглядит вкусно. Мы очень хорошо знаем, что на самом деле сейчас должны спать в постели.

Ночное питание может привести к увеличению веса, внезапным приступам голода и проблемам со сном. Но что же можно сделать с ночным приступом голода?

1. достаточно спать
Независимо от того, насколько вы счастливы после третьего капучино, нет достаточных причин, чтобы не высыпаться. Недостаток сна полностью нарушает естественный ритм организма. Гормоны голода находятся в дисбалансе, и вы остро нуждаетесь в быстрых источниках энергии, таких как сахар или кофеин - так что вы не только едите больше, но и вредите своему здоровью.

Используйте вечерние часы, чтобы расслабиться и лечь спать в подходящее время - в среднем взрослому требуется 7-9 часов сна, чтобы быть в форме на следующий день. Если, по каким-то причинам, ночью вы плохо спали, во время 30-минутного сна наверстайте упущенное. Что бы ни подходило вам лучше всего, важно, чтобы вы выработали здоровый режим сна. Это устраняет ночные приступы голода само по себе.

2. Ешьте достаточно в течение дня
Вы флиртуете поздно ночью с баночкой печенья? Может быть, это потому, что вы не ели достаточно в течение дня или ели не то? Чтобы держать свой аппетит под контролем и предотвратить тягу к еде, вы должны регулярно есть здоровую пищу. Ученые рекомендуют шесть небольших приемов пищи в день. Это наиболее эффективный способ поддержания постоянного уровня сахара в крови и уменьшения голода.

В дополнение к этой новой процедуре, убедитесь, что вы едите достаточно здоровых жиров, белков и клетчатки. Эти группы продуктов не только балансируют уровень сахара в крови, но и снижают аппетит. Прежде всего, белок может уменьшить голод на целых 60% - яйца и брокколи никогда не были такими вкусными!

3. отвлекайтесь
Как вы чувствуете себя ночью? Нервный? Уставший? Отрицательные чувства могут заставить нас чувствовать потребность в еде, даже когда мы совсем не голодны. Это естественное отвлечение нашего мозга. Чтобы предотвратить это, важно осознать и эффективно бороться с негативными чувствами. Когда именно происходят ночные пристрастия и что ты чувствуешь? Есть ли лучший способ ответить на эти чувства?
Вместо того, чтобы взять первую закуску, вы можете, например, принять ванну, почитать книгу или позвонить другу. Еще один метод борьбы с приступами эмоционального голода - спорт. Пойдите в спортзал - легкая тренировка выпускает эндорфины и притупляет аппетит. Попробуйте различные занятия и тренировки и выясните, что лучше всего работает в эти моменты.
➕ СОХРАНИ рецепт, чтобы не потерять!!
🎅 ПОДПИШИСЬ на [club18464856|Лучшие рецепты Повара]

Вас тоже атакует "ночной дожор"?! Вот вам три простых совета как его побороть

Следуйте этим простым советам и "ночной дожор" останется в прошлом.
Многим знакомо? Мы стоим в мягком свете холодильника среди ночи и изучаем его содержимое. Будь то остатки ужина или кусочек яблочного пирога, все выглядит вкусно. Мы очень хорошо знаем, что на самом деле сейчас должны спать в постели.

Ночное питание может привести к увеличению веса, внезапным приступам голода и проблемам со сном. Но что же можно сделать с ночным приступом голода?

1. достаточно спать
Независимо от того, насколько вы счастливы после третьего капучино, нет достаточных причин, чтобы не высыпаться. Недостаток сна полностью нарушает естественный ритм организма. Гормоны голода находятся в дисбалансе, и вы остро нуждаетесь в быстрых источниках энергии, таких как сахар или кофеин - так что вы не только едите больше, но и вредите своему здоровью.

Используйте вечерние часы, чтобы расслабиться и лечь спать в подходящее время - в среднем взрослому требуется 7-9 часов сна, чтобы быть в форме на следующий день. Если, по каким-то причинам, ночью вы плохо спали, во время 30-минутного сна наверстайте упущенное. Что бы ни подходило вам лучше всего, важно, чтобы вы выработали здоровый режим сна. Это устраняет ночные приступы голода само по себе.

2. Ешьте достаточно в течение дня
Вы флиртуете поздно ночью с баночкой печенья? Может быть, это потому, что вы не ели достаточно в течение дня или ели не то? Чтобы держать свой аппетит под контролем и предотвратить тягу к еде, вы должны регулярно есть здоровую пищу. Ученые рекомендуют шесть небольших приемов пищи в день. Это наиболее эффективный способ поддержания постоянного уровня сахара в крови и уменьшения голода.

В дополнение к этой новой процедуре, убедитесь, что вы едите достаточно здоровых жиров, белков и клетчатки. Эти группы продуктов не только балансируют уровень сахара в крови, но и снижают аппетит. Прежде всего, белок может уменьшить голод на целых 60% - яйца и брокколи никогда не были такими вкусными!

3. отвлекайтесь
Как вы чувствуете себя ночью? Нервный? Уставший? Отрицательные чувства могут заставить нас чувствовать потребность в еде, даже когда мы совсем не голодны. Это естественное отвлечение нашего мозга. Чтобы предотвратить это, важно осознать и эффективно бороться с негативными чувствами. Когда именно происходят ночные пристрастия и что ты чувствуешь? Есть ли лучший способ ответить на эти чувства?
Вместо того, чтобы взять первую закуску, вы можете, например, принять ванну, почитать книгу или позвонить другу. Еще один метод борьбы с приступами эмоционального голода - спорт. Пойдите в спортзал - легкая тренировка выпускает эндорфины и притупляет аппетит. Попробуйте различные занятия и тренировки и выясните, что лучше всего работает в эти моменты.
➕ СОХРАНИ рецепт, чтобы не потерять!!
🎅 ПОДПИШИСЬ на [club18464856|Лучшие рецепты Повара]

Читать полностью
id_61113 Шоколадно-лимонные кексы 🍫🍋

Ингредиенты:

Яйца — 2 шт.
Какао — 2 ст. л. с горкой
Шоколадные капли — 2–3 ст. л.
Лимонный конфитюр — 2 ст. л.
Молоко — 100 мл
Сливочное масло — 100 г
Мука — 200 г
Соль — 1 щепотка
Корица — по желанию

Приготовление:

1. Яйца, сахар, какао, молоко и конфитюр хорошо смешать, добавить растительное масло и постепенно ввести муку с разрыхлителем, в конце добавить капли, и все хорошо перемешать.
2. Распределить тесто по формам и выпекать при 180°С 15–20 минут.
Этот кекс хорош как в горячем, так и в холодном виде, можно покрыть любым топпингом.

Приятного аппетита!

Автор: evgeniya_bazz

#выпечка@bon

Шоколадно-лимонные кексы 🍫🍋

Ингредиенты:

Яйца — 2 шт.
Какао — 2 ст. л. с горкой
Шоколадные капли — 2–3 ст. л.
Лимонный конфитюр — 2 ст. л.
Молоко — 100 мл
Сливочное масло — 100 г
Мука — 200 г
Соль — 1 щепотка
Корица — по желанию

Приготовление:

1. Яйца, сахар, какао, молоко и конфитюр хорошо смешать, добавить растительное масло и постепенно ввести муку с разрыхлителем, в конце добавить капли, и все хорошо перемешать.
2. Распределить тесто по формам и выпекать при 180°С 15–20 минут.
Этот кекс хорош как в горячем, так и в холодном виде, можно покрыть любым топпингом.

Приятного аппетита!

Автор: evgeniya_bazz

#выпечка@bon

Читать полностью
Я СТАРАЮСЬ РАНДОМНО ВЫБИРАТЬ ЯИЦА, КОТОРЫЕ БУДУ ГОТОВИТЬ, ЧТОБЫ ОНИ НЕ ЗНАЛИ, КТО СЛЕДУЮЩИИ. ОБОЖАЮ СОЗДАВАТЬ НАПРЯЖЕННУЮ АТМОСФЕРУ.

Настоящее коварство 😈

Читать полностью
СКОЛЬКО ЛИЦ ВЫ ВИДЕТЕ НА КАРТИНКЕ? Poy     5 REE. Be ts ; "7 oe о a ey ; tees lan x a ge В J : р | - iA 7 a ¢ Гу on   fi,  S я р . -

ТЕСТ НА ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ😃
Я вижу 6 лиц, а Вы?👇🏻

Читать полностью
Что произойдёт, когда вы съедите фисташки перед сном    В фисташках содержится много магния, витамина ВВ и белка. Эти микроэлементы отвечают за быстрое засыпание и идеально заменяют снотворное. ри регулярном ‚употреблении ехи нормализуют психоэмоциональное состояние человека, устраняют синдром хронической усталости и подверженность стрессовым ситуациям.

Полезно знать каждому, о пользе фисташек✅

Читать полностью
id_61105 Ваш вкусный букетик по Знаку Зодиака😃🍒🍏
Какой Ваш знак?👇🏻

Ваш вкусный букетик по Знаку Зодиака😃🍒🍏
Какой Ваш знак?👇🏻

Читать полностью

О сайте | About this site

Наш сайт предлагает Вам подборку вкусных рецептов (и не только) в картиках.

Our site offers you a selection of delicious recipes (and not only) in the pictures.

О контенте | About site content

Внимание, на сайте мжет содержаться контент с пометкой 18+. Содержание сайта не является уникальным и представляет собой сбор информации с разных ресурсов. При добавлении контента модерация не происходит.

Attention, the site may contain content marked 18+. The content of the site is not unique and is a collection of information from various resources. When content is added, moderation does not occur.

Внимание ! | Caution!

Создатель сайта ни как не хочет обидеть чувства верующих, сексуальных меньшинств и других групп пользователей. Если все-таки обидели, простите.

The creator of the site, neither as e wants to hurt the feelings of believers, sexual minorities and other groups of users. If all the same you felt hurt, I'm sorry.

Наши друзья | Our friends

About