— a     = / > ь` on. {O)venera_os

Куриное филе с ананасом на сковороде 🍗🍍

Ингредиенты на 2 порции:

Грудка куриная (филе) — 2 шт.
Ветчина — 4 кусочка
Ананас (можно консервированный) — 4 кусочка
Сыр пармезан (или любой твердый) — 80 г
Масло растительное — 3 ст. л.

Маринад для курицы:

Молоко — 150 мл
Растительное масло — 2 ст. л.
Соевый соус — 2 ст. л.
Соль — по вкусу
Перец черный — по вкусу

Приготовление:

1. Смешать все ингредиенты для маринада. Каждое филе курицы разрезать вдоль пополам, положить в маринад. Мариновать 1–2 часа, можно больше. Чем больше, тем лучше.
2. На хорошо нагретой сухой антипригарной сковороде обжарить кружочки ананаса до румяной корочки с двух сторон. Ананасы убрать отдельно в сторону.
3. Филе грудки вынуть из маринада, обсушить бумажной салфеткой.
4. В сковороду влить растительное масло, положить филе, обжарить с одной стороны до румяной корочки, перевернуть, на филе положить тонкий кусочек ветчины, присыпать сыром, сверху обжаренный ананас. Закрыть сковороду крышкой, готовим до тех пор, пока сыр не начнет плавиться. Открыть крышку, жарить ещё несколько минут до готовности филе.
5. Подаём сразу. Можно на гарнир подать рис, картофель-фри, а можно подать с салатными листьями и овощами.

Приятного аппетита!

#горячее@bon

Читать полностью
id_75224 Она убрала выпирающий живот просто усмирив инсулин.

Висцеральный жир и такой гормон, как инсулин - именно они влияют на отложения жира в области живота
Это все хорошо , но как угомонить этот гормон и сделать так, чтоб ушел живот?

Вот несколько правил:
[id152827380|Показать далее...]

Она убрала выпирающий живот просто усмирив инсулин.

Висцеральный жир и такой гормон, как инсулин - именно они влияют на отложения жира в области живота
Это все хорошо , но как угомонить этот гормон и сделать так, чтоб ушел живот?

Вот несколько правил:
[id152827380|Показать далее...]

Читать полностью
Блины на молоке                       Молоко - 0,5 Л Яйца - 3 ШТ. Масло растительное - 1 ст. ложка + для смазывания сковороды Мука - 250 г (ахар - 1 ст. ложка (оль - 1 щепотка Масло сливочное - 1 ст. ложка ; листай вправо

С этими рецептами вы станете блинным гуру 🥞

Читать полностью
id_75221 Она убрала выпирающий живот просто усмирив инсулин. 

Висцеральный жир и такой гормон, как инсулин - именно они влияют на отложения жира в области живота 
Это все хорошо , но как угомонить этот гормон и сделать так, чтоб ушел живот? 

Вот несколько правил: 
[id152827380|Показать далее...]

Она убрала выпирающий живот просто усмирив инсулин.

Висцеральный жир и такой гормон, как инсулин - именно они влияют на отложения жира в области живота
Это все хорошо , но как угомонить этот гормон и сделать так, чтоб ушел живот?

Вот несколько правил:
[id152827380|Показать далее...]

Читать полностью
id_75219 Невероятные десерты Динары Каско ❤

#креатив@bon

Невероятные десерты Динары Каско ❤

#креатив@bon

Читать полностью
id_75218 3 рецепта запеканки к обеду или ужину 🍴

Будет очень вкусно и быстро 😉

Картофельная запеканка

Ингредиенты:

Картофель (отварной) — 750 г
Сливочное масло — 60 г
Сметана — 120 мл
Твердый сыр — 120-150 г
Чесночный порошок — 1 ч. л.
Соль, перец — по вкусу
Зеленый лук, жареная грудинка

На 100 г — 163 ккал

Приготовление:

К картофелю добавляем масло, сметану, соль, перец, чесночный порошок и толчем в пюре.
Добавляем к массе большую часть тертого сыра и перемешиваем.
Выкладываем массу в термостойкую форму и разравниваем.
Посыпаем оставшимся сыром.
Запекаем (180 °C) 15-20 минут.
Даем запеканке немного остыть в форме.
Подаем запеканку, посыпав грудинкой и измельченным зеленым луком.

2. Запеканка с цукини

Ингредиенты:

Цукини — 300 г
Куриное яйцо — 4 шт.
Творог — 200-300 г
Фета — 100 г
Соль, перец — по вкусу

На 100 г — 118 ккал

Приготовление:

Нарезаем 100 г цукини ломтиками (для украшения).
200 г цукини натираем на терке и отжимаем.
Взбиваем яйца до однородности с солью и перцем.
Добавляем все остальные компоненты.
Выкладываем массу в термостойкую форму.
Добавляем ломтики цукини.
Запекаем (190 °C) 15-25 минут.
Даем запеканке немного остыть в форме перед подачей.

3. Тыквенная запеканка с курицей

Ингредиенты:

Репчатый лук — 1 шт.
Чеснок — 2-3 зубчика
Тыква — 750 г
Куриное филе (отварное) — 350 г
Шпинат — 50 г
Мускатный орех — 1 ч. л.
Сливки — 150 мл
Твердый сыр — 100 г
Соль, перец — по вкусу
Оливковое, сливочное масла

На 100 г — 110 ккал

Приготовление:

Обжариваем измельченные лук и чеснок до прозрачности на смеси масел.
Добавляем листья шпината и припускаем.
Очищенную и нарезанную кубиками тыкву сбрызгиваем оливковым маслом, присыпаем молотыми перцем и мускатным орехом.
Запекаем до полуготовности при 200 °C (около 30-40 минут).
Соединяем тыкву с кусочками филе, шпинатом, луком и чесноком в термостойкой форме.
Смешиваем сливки с тертым сыром, солью, перцем.
Добавляем заливку к тыкве.
Запекаем 15-20 минут.
Даем запеканке немного остыть в форме.
При подаче украшаем по своему вкусу.

Приятного аппетита!

#лучшие_подборки@bon

3 рецепта запеканки к обеду или ужину 🍴

Будет очень вкусно и быстро 😉

Картофельная запеканка

Ингредиенты:

Картофель (отварной) — 750 г
Сливочное масло — 60 г
Сметана — 120 мл
Твердый сыр — 120-150 г
Чесночный порошок — 1 ч. л.
Соль, перец — по вкусу
Зеленый лук, жареная грудинка

На 100 г — 163 ккал

Приготовление:

К картофелю добавляем масло, сметану, соль, перец, чесночный порошок и толчем в пюре.
Добавляем к массе большую часть тертого сыра и перемешиваем.
Выкладываем массу в термостойкую форму и разравниваем.
Посыпаем оставшимся сыром.
Запекаем (180 °C) 15-20 минут.
Даем запеканке немного остыть в форме.
Подаем запеканку, посыпав грудинкой и измельченным зеленым луком.

2. Запеканка с цукини

Ингредиенты:

Цукини — 300 г
Куриное яйцо — 4 шт.
Творог — 200-300 г
Фета — 100 г
Соль, перец — по вкусу

На 100 г — 118 ккал

Приготовление:

Нарезаем 100 г цукини ломтиками (для украшения).
200 г цукини натираем на терке и отжимаем.
Взбиваем яйца до однородности с солью и перцем.
Добавляем все остальные компоненты.
Выкладываем массу в термостойкую форму.
Добавляем ломтики цукини.
Запекаем (190 °C) 15-25 минут.
Даем запеканке немного остыть в форме перед подачей.

3. Тыквенная запеканка с курицей

Ингредиенты:

Репчатый лук — 1 шт.
Чеснок — 2-3 зубчика
Тыква — 750 г
Куриное филе (отварное) — 350 г
Шпинат — 50 г
Мускатный орех — 1 ч. л.
Сливки — 150 мл
Твердый сыр — 100 г
Соль, перец — по вкусу
Оливковое, сливочное масла

На 100 г — 110 ккал

Приготовление:

Обжариваем измельченные лук и чеснок до прозрачности на смеси масел.
Добавляем листья шпината и припускаем.
Очищенную и нарезанную кубиками тыкву сбрызгиваем оливковым маслом, присыпаем молотыми перцем и мускатным орехом.
Запекаем до полуготовности при 200 °C (около 30-40 минут).
Соединяем тыкву с кусочками филе, шпинатом, луком и чесноком в термостойкой форме.
Смешиваем сливки с тертым сыром, солью, перцем.
Добавляем заливку к тыкве.
Запекаем 15-20 минут.
Даем запеканке немного остыть в форме.
При подаче украшаем по своему вкусу.

Приятного аппетита!

#лучшие_подборки@bon

Читать полностью
id_75212 Срочно хочу себе такую конфетницу 😼

Срочно хочу себе такую конфетницу 😼

Читать полностью

О сайте | About this site

Наш сайт предлагает Вам подборку вкусных рецептов (и не только) в картиках.

Our site offers you a selection of delicious recipes (and not only) in the pictures.

О контенте | About site content

Внимание, на сайте мжет содержаться контент с пометкой 18+. Содержание сайта не является уникальным и представляет собой сбор информации с разных ресурсов. При добавлении контента модерация не происходит.

Attention, the site may contain content marked 18+. The content of the site is not unique and is a collection of information from various resources. When content is added, moderation does not occur.

Внимание ! | Caution!

Создатель сайта ни как не хочет обидеть чувства верующих, сексуальных меньшинств и других групп пользователей. Если все-таки обидели, простите.

The creator of the site, neither as e wants to hurt the feelings of believers, sexual minorities and other groups of users. If all the same you felt hurt, I'm sorry.

Наши друзья | Our friends

About