Полезно знать для тех, кто следит за фигурой💪🏻😊...

&o® У ПОЗДНИЙ ЗАВТРАК Горсть (30 г) нежареных орехов прекрасно усвоится, восполнив в организме недоста- ток жирных кислот омега-3. Они поддержи- вают тонус кровеносных сосудов, улучшают работу бронхов и нормализуют давление. х ВЕЧЕР Высокая калорийность орехов приведет к набору веса.<ЗЕЧКА ° > © . 2,20 oF . 2 У ОБЕД В состав гречки входят сложные углеводы, для усвоения которых организм подключа- ет накопленные ресурсы, что ведет к потере веса. х ВЕЧЕР К ночи работа пищеварительной системы замедляется, поэтому организм не успеет переварить такой высокоуглеводный про- дукт.У УТРО Несколько кусочков горького шоколада — и организм получит ударную дозу антиокси- дантов, которые обеспечат стабильную работу сердца и замедлят старение. х ПОСЛЕ ПОЛУДНЯ В случае употребления более 25 г черного шоколада в день организм переработает излишки в жир.aye 0 VEX, CA a У УТРО Картофельный крахмал снижает количе- ство «плохого» холестерина в крови и печени, а сам картофель богат минераль- ными веществами, поддерживающими ор- ганизм. Хх ВТОРАЯ ПОЛОВИНА ДНЯ Калорийность картофеля в 2-3 раза выше, чем у других овощей, поэтому после обеда его употребление следует ограничить.RL У ПОСЛЕ ОБЕДА Активизируют работу ЖКТ, оказывают то- низирующий эффект и ускоряют обмен ве- ществ. Хх РАННЕЕ УТРО Употребление сразу после пробуждения, натощак, может спровоцировать аллергию, раздражение желудка и способствовать развитию гастрита.У ПЕРВАЯ ПОЛОВИНА ДНЯ Макароны из твердых сортов пшеницы со- держат клетчатку, которая способствует очищению организма от токсинов и шлаков. Низкий гликемический индекс (40) снижает риск развития диабета. х ВЕЧЕР Как правило, макароны выступают гарни- ром кмясным блюдам, что делает ужин весьма калорийным. Лучше отдать предпо- чтение более питательным и низкокалорий- ным продуктам.У РАННЕЕ УТРО В умеренных количествах предотвращает вздутие живота и увеличение веса. х ВЕЧЕР Тяжело переваривается. Употребление ве- чером может привести к расстройству же- лудка.<Э МИЛОР, by   У УТРО Органические кислоты, содержащиеся в по- мидорах, активно участвуют в процессах пищеварения и активизируют работу же- лудка и поджелудочной железы. х ВЕЧЕР Большое количество щавелевой кислоты плохо влияет на водно-солевой обмен и при употреблении вечером может спровоциро- вать отечность.У ПОЛДЕНЬ Состоят из множества волокон, которые по- могают пищеварению и успокаивают изжогу. х ВЕЧЕР Поедание бананов в вечернее время приво- дит к образованию слизи и может нарушить работу пищеварительной системы.

Полезно знать для тех, кто следит за фигурой💪🏻😊

О сайте | About this site

Наш сайт предлагает Вам подборку вкусных рецептов (и не только) в картиках.

Our site offers you a selection of delicious recipes (and not only) in the pictures.

О контенте | About site content

Внимание, на сайте мжет содержаться контент с пометкой 18+. Содержание сайта не является уникальным и представляет собой сбор информации с разных ресурсов. При добавлении контента модерация не происходит.

Attention, the site may contain content marked 18+. The content of the site is not unique and is a collection of information from various resources. When content is added, moderation does not occur.

Внимание ! | Caution!

Создатель сайта ни как не хочет обидеть чувства верующих, сексуальных меньшинств и других групп пользователей. Если все-таки обидели, простите.

The creator of the site, neither as e wants to hurt the feelings of believers, sexual minorities and other groups of users. If all the same you felt hurt, I'm sorry.

Наши друзья | Our friends

About